Art/Cit timp ne ia sa ne schimbam ?

Primit pe mail – de gandit 

Te-ai intrebat vreodata de’ce se schimba unii oameni asa de greu? Stiu ca ce faci e gresit, si totusi continui sa faci aceleasi lucruri, sa ai aceleasi comportamente deranjante, aceleasi atitudini dizarmonioase si daunatoare chiar pentru tine? N-am gasit nici un studiu care sa arate cat la suta dintre oameni stiu ca ceea ce fac e gresit si le dauneaza. Vor sa se schimbe, dar nu pun niciodata in prac­tica noile atitudini sau comportamente. Ceea ce stiu de la colegii mei psihoterapeuti este ca iti cam ia un drum lung (cel putin) pana constientizezi ce a gresit in comportamentul si atitudinile tale, si inca 2-3 luni pana poti sa pui in aplicare noul model de comportament. Adica in vreo 4 luni sunt sanse sa schimbi ceva in tine. Si termenul asta de 4 luni este pentru cazul fericit cand ai pe cineva care sa te traga de urechi si sa te ajute. Ajutorul poate fi un psihoterapeut, un pri­eten, un program de dezvoltare personala. Sau sotul / sotia / prietenul / prietena care nu te mai ­suporta… 

Din pacate asta-i realitatea. Mai devreme de 3 luni n-ai nici o sansa sa te schimbi. Se pare ca asta-i ritmul de schimbare al psihicului. Asta in cazul fericit in care ai constientizat ceva Iti cam o luna (cel putin ).  

Dragi soti/sotii, prieteni/prietene, cunoscuti sau constientizezi ce a gresit in com­necunoscuti. Sper ca vreti sa va schimbati in bine sau sa ajutati pe cineva s-o faca. Si sper va portamentul si atitudinile tale, si programati asteptarile de mai bine tinand cont de aceste termen: 3-4 luni. inca 2-3 luni pana poti sa pui in practica. Nu-ti face iluzii !
Poti sa-i repeti de acum cat de des vrei tu, se va schimba cam in 3-4 luni In cazurile fericite. Ce enervanta situatie…. 

de Ovidiu Brazdau psiholog 

Si as adauga eu – depinde si de ritmul personal, de motivatie, de rabdare, de perseverenta! Sint cazuri in care intr-o sedinta omul isi schimba comportamentul ! Aceste cazuri “miracol” au o explicatie foarte simpla : omul era pregatit deja de schimnare si nu ii mai trebuia decit un mic imbold. Insa daca persoana nu este inca pregatita, daca are multe lucruri de constientizat (ce sa schimbe, din ce motiv, unde sa mai lucreze cu sine) atunci schimbarea nu se face peste noapte. Ginditi-va ca unele ginduri disfunctionale s-au format in timp din copilarie …influentind si traseele nervoase….E ca si cum avem de-a face cu un drum batatorit…..un drum dureros insa foarte cunoscut creat in copilarie pe care tot pasim. E iluzoriu sa credem ca peste noapte putem da peste cap un intreg traseu disfunctional de a ne vedea pe noi insine, altii si viata si sa il inlocuim cu unul functional si de dorit pentru noi si altii. Mai intii e nevoie sa tot scoatem durerile din noi insine ca sa putem pune in loc seminte tinere hranitoare.
Deseori consilierea si psihoterapia – creeaza alt drum ne-cunoscut(si multi au teama de necunoscut – chiar daca se dovedeste a fi benefic) ….care e nevoie sa fie batatorit …in timp….Ex: Multe reclame spun : “supa minune te slabeste in 5 zile “…insa nu mai spun ca dupa vreo luna s-ar putea sa cintaresti mai mult….(corpul se apara….are nevoie de acel surplus. Asa e si cu psihicul. Simptomul are un rol in viata persoanei. A il da prea devreme la o parte si a pune peste el fard nu inseamna decit a masca ceva care mai devreme sau mai tirziu iar va irupe).
 

Cris A Lev